Um Treinamento...... Diferente!

O Grupo de corrida Jardim Fitness Runners realizou um treinamento anaeróbico alático que consistiu em 10 tiros livres de 40 metros com recuperação completa de 3 minutos. Depois foi realizado um treinamento anaeróbico lático, onde usamos um cinturão de tração para realizar um treino de força estático, onde os alunos andavam até a tensão máxima dos elásticos e realizavam a técnica do dribling, melhorando a técnica de corrida e aumentando a força.

A motivação tomou conta do grupo e todos terminaram o treino exaustos e realizados, pois todos superaram os seus próprios limites.



Confira abaixo o vídeo de como foi o treinamento!

Não podemos deixar de deixar, o nosso agradecimento especial á ALICE QUIRINO (a primeira da foto abaixo), pois sem sua motivação e sua sagrada gritaria (podemos ouvir no vídeo acima), a turma da noite não teria conseguido.....


Devemos também destacar que quando houveram momentos de descanço, pudemos desfrutar de grandes espetáculos da nossa LIGIA GAGA, cantando e dançando "Poqui Fasse". É Ligia... Além de relaxar demos boas risadas, que deixava até o Muller desconcentrado, resultando em tapas doloridos da gritenta Alice.


Não temos o vídeo do show, mas temos logo abaixo, uma demonstração quase semelhante da apresentação e trilha sonora do dia:







SUCESSO!!!!!!